ゾーン・コーチング|大阪・京都・兵庫・奈良のメンタルトレーニング・ゾーンコーチング・心理カウンセリング。個人コーチングから企業研修まで。

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スポーツ・ビジネス・芸術などあらゆるパフォーマンス・集中力の向上 Esprit PRESENTS ゾーンコーチング

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【受付時間】9:00~19:00 【定休日】祝日

ゾーン・コーチングプログラム

ゾーン・コーチングプログラム例

個人セッション
私たちは、自分のことを知っている・分かっているようで、気づいていないことが多々あります。コーチと会話をすることで、自分を探り自分に気づくことで、あなたの望む結果を手に入れることができます。

  • あなたにとってあなたがしているスポーツとはどんなものか
  • 自分とはどんな人間か
  • プレー中のセルフトーク・思考・感情の把握
  • 感情(怒り・不安など)のコントロール
  • セルフイメージ   etc
意図の明確化
選手としての意図(方向性)と共に人生の意図(方向性)を探ります。
意図が明確になることでぶれない自分、ぶれたとしても意図があることによって立ち戻ることができます。

  • 選手として
  • 一人の人間として
  • トレーニングに関して
  • 食事に関して
  • 休養に関して etc
ヨーガコーチング
心(思考、感情、精神)と身体はつながっています。心が乱れれば、それが直ぐにプレイに影響を与えます。ヨーガは単に身体を鍛えるだけでなく、身体と心をリラックス状態に導き、同時に恐れや不安を取り除き、集中力や自信に満ちるといった心的エネルギーを高めることができるものです。

  • アーサナ
  • 呼吸法
  • 瞑想
コミュニケーショントレーニング
チーム競技はもちろん、個人競技でもとても重要になってくるのがコミュニケーション能力です。仲間や関係者、身近な人とのコミュニケーションの滞りは、能力発揮の妨げになります。コミュニケーションもトレーニングをすることで、自己表現能力が向上し、相手を受け取るあり方などが創られます。

  • メッセージを送る・受け取る
  • 現実を扱うスキル
  • パートナーシップの醸成  etc
イメージトレーニング
人間の脳の特性を活かし、トレーニングすることで実際のゲームで集中し自信にあふれたプレーができるようになります。

  • ゲームのリハーサル
  • 新しい技術の獲得
  • フォームの矯正や改善
  • 心理面の改善・向上
心理検査
検査によって、そのときどきの自分の状態や特性を客観的に理解することができます。

  • POMS
  • YG性格検査
  • 心理的競技能力診断検査 etc
バイオフィードバック法
心拍から集中・ストレス状態を測定します。呼吸法、瞑想、イメージトレーニング 、リラクゼーション法の効果がわかります。

ゾーン・コーチングプログラムの流れ

初回セッション

ご希望の日時・セッション方法の確認(対面・電話・スカイプ)で行います。

対面セッションの場合はEsprit事務所もしくはご希望の場所へお伺いします。

初回セッションの後、内容にご不満や合わない場合には継続する必要はありません。(1回目の費用はかかります)

継続の場合

ご希望の日時・セッション方法の確認(対面・電話・スカイプ)で行います。

対面セッションの場合はEsprit事務所もしくはご希望の場所へお伺いします。

  • アスリート
    内容の確認
    (トレーニング内容、試合・練習への帯同など)

    コーチング契約

    目指す結果の確認書の作成

    セッション&トレーニング
    (最低6ヶ月~)

    契約期間終了または契約延長
  • ビジネス・指導者
    内容の確認
    (業績・成績アップ、対人関係、
    自己実現、指導力アップなど)

    コーチング契約

    セッション
    (最低3ヶ月~)

    契約期間終了または契約延長
  • チーム
    内容の確認
    (メンタルコーチング講座、トレーニング内容、
    練習・試合への帯同など)

    コーチング契約

    講座・セッション・トレーニング

    契約終了または契約延長

料金について

アスリート

コーチング・トレーニング時間60分  10,000円(税別)
専属契約(試合や練習への帯同も可能です)の場合、内容や期間によって異なります。ご相談ください。

ビジネス・指導者

コーチング・トレーニング時間60分  10,000円(税別)

チーム

メンタルコーチング講座時間60分~  30,000円(税別)~
講座プログラムなどご要望をお伺いします。
料金は人数・時間によって異なります、またご予算に合わせたご提案をさせていただきますので、お気軽にご相談ください。
専属契約(試合や練習への帯同も可能です)・個別セッションの場合、内容や期間によって異なります。

対応競技種目

  • 個人競技

ゴルフ、テニス、フェンシング、水泳、陸上、ボクシング、トライアスロン、競輪、競馬、ボートレース、フィギュアスケート、体操、剣道、柔道、スキー、スノーボード、etc

  • 団体競技

バレーボール、サッカー、野球、バスケットボール、ラクビー、アメリカンフットボール、フットサル、etc

※スポーツ競技全般、プロからアマチュア、ジュニアまで対応しています。

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