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キラーストレスは瞑想で!

私たちの命を奪う可能性のあるストレスを

「キラーストレス」と呼ぶそうです。

キラーストレスは、人の体にストレス反応の暴走を引き起こし

脳細胞や血管を破壊するというもので、

例えば、脳出血や心不全、突然死につながります。

 

ストレスがいくつも重なることによってキラーストレスになるのですが、

私たちの日常はストレスだらけ!

自分で気づいているかいないかに関わらず

心と身体は自動的に反応しているのです。

 

だからこそ、予防が大切!!

その方法のひとつは、何かと言えば 「瞑想」

ただ瞑想と言われても、どうしたらいいのか分からな方がほとんどでしょう。

そして、自分一人ではなかなか時間をつくってできないものです。

 

月に1回、「ヨーガ瞑想を楽しむ会」を開催しています。

・体験してみたい

・どんなものか知りたい

・リラックスしたい

・スッキリしたい

・ストレスを軽減したい   など

ぜひ、1度お試しください!

 

2016.1.28ヨーガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事帰りの服装のまま、ご参加いただけます。

プログラムは、イスに座ってのアーサナ、呼吸法、瞑想 (60分)

瞑想の後は、イタリアンのコースを食べながらの体験をシェア

 

 

2016.6.23ヨーガ瞑想

 

日時: 7月28日(木) 19:00~21:15

会場: ハートンホテル南船場 B1会議室 ヒメジオン

レストラン: ローザ・ロッチェ

   地下鉄御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分

参加費: 5,000円(お食事込み)

講師: 森 美智代 (ヨーガセラピスト、コーチ)

お問合せ: 090-4765-1447  info@m-esprit.net

 

 

 

 

 

 

 

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