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セミナー

意志が弱いと思っているあなたに!

月に1度、「ヨーガ瞑想を楽しむ会」開催しています。

瞑想を楽しみながら

自己コントロール力(意志力)が身に付くってお得じゃないですか!(^ ^)

 

なぜ、瞑想で自己コントロール力が身に付くのか!

私たち人間が感情(例えば腹が立っても掴みかからない)や

行動(ゴロゴロしていたいと思っても運動を始める)を

コントロールすることができるのは、前頭前皮質が発達したからです。

ただ残念ながら、誘惑に負けてしまって

コントロールできてないこともたくさんありますよね。

「自分はなんて意志が弱いんだろう」と思ったことがあるでしょ。

こんな風に嘆かなくても済むように

前頭前皮質を増強させることができるのが瞑想なんです。

書籍「スタンフォードの自分を変える教室」でも紹介されています。

 

2015.9瞑想

瞑想は、自己コントロール力だけでなく

ストレスの軽減や集中力、注意力、客観視する力、

さまざまな能力をアップさせることができるんです。

 

みなさんも一緒に瞑想しませんか?

 

瞑想の後は、みんなで会話を楽しみながらのお食事です。

2015.9前菜2015.9pasuta2015.9メイン2015.9デザート

 

 

 

 

 

瞑想2015.9

 

11月の開催は

日  時: 11月26日(木) 19:00~21:15

会  場: ハートンホテル南船場 地下1階 ヒメジオン(瞑想)

ローザロッチェ(お食事)

地下鉄 心斎橋駅 又は 長堀橋駅 から 徒歩3分

参加費: 5,000円(お食事込み)

リード:  森 美智代 (ヨーガ療法士、コーチ)

お申込: 090-4765-1447   info@m-esprit.net

 

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